如果睡眠不好，可以选择酸枣仁或者蜂蜜、菊花以及玫瑰花泡茶喝，都具有一定安神，促进入睡，改善睡眠质量的作用。但如果有比较严重的失眠情况，单纯经过这种方式并不一定能够达到很好的效果，需要针对具体的病因来针对性的选择治疗方案。如果存在精神方面的疾病，比如抑郁症或者焦虑症，需要服用抗精神类的药物改善。对于本身有神经衰弱的问题，可以服用安神补脑以及营养神经的药物来改善，比如安神补脑液和谷维素或者甜梦胶囊等。