怀孕6个月时已经进入了妊娠中期，这个阶段胎儿发育比较迅速，因此孕妈妈需要适时增加营养，以满足胎儿发育所需。建议孕妇应增加优质蛋白质的摄入量，例如每天需要吃3-4g禽畜瘦肉，即每顿饭孕妈妈可以进食5-6片瘦肉，以满足胎儿发育所需要的蛋白质，还可以预防缺铁性贫血，而且还应该经常进食鱼类和其他海产品，以提供不饱和脂肪酸。其他孕妈妈还需要多吃新鲜蔬菜，如果孕妇血糖偏高需要适当控制水果摄入量，每天200-400g，适当进食坚果类的食物，比如松子、花生、榛子等。