建议高血压病人学会自己测量血压，如果病人没有时间或不会测血压，建议前往附近正规诊所和社区医院测血压，也可以买正规的电子血压计，特别是上臂式血压计，操作方法非常简单。部分病人会担心血压测量不准确，其实如果身体不适时测量血压，同时可以显示脉搏情况，对于整体血压的趋势非常重要；如果再次就诊时能提供血压数据，对于医生降压方案的调整也非常重要。此外建议慢性疾病病人进行自我管理能力的学习和提升。其实部分病人，比如衰弱的老年病人，无法做到，这种情况下建议病人家属参和一种家庭模式的自我管理，就是病人家属可以帮助测量血压，也可以采纳。