气血不足的原因，主要有生成不足和消耗太过两个方面。生成不足主要指的是无法从饮食物中，获取水谷精微因此生成气血，一个原因是饮食物量不足，种类单一，营养价值低，对于该种情况应该改善饮食物，多吃富含优质蛋白的蛋类、奶类、肉类。此外一个原因是饮食物供给正常，但是脾胃无法将食物中的营养成分转化为气血，主要是因为脾胃功能欠佳，应该给予健脾和胃治疗。消耗太过主要和起居生活习惯有关，对于压力过大、精神紧张、脾气暴躁者，多会造成肝郁克脾，影响气血生成，过度劳累、房劳过度、起居无常、经常熬夜者，多会造成气血的消耗而造成气血不足。