颈椎造成的头晕和恶心有两种原因：一、供血不足；二、刺激神经。造成头晕、恶心分别属于椎动脉型和交感神经型颈椎病，缓解的方法包括以下几点：一、防止不良姿势，防止长时间的低头、伏案工作、玩手机。二、固定颈部，可以用颈领固定，保持颈肩部的挺直，防止低头的姿势。三、在不疼痛的情况下锻炼肌肉的力量，可以双手上举、抬头走路，并且可以用颈椎写米字，但是要注意头晕和恶心非常严重的情况下暂时不适合这样做。四、药物和其他方法进行治疗，比如用活血化瘀、治疗头晕的药物，可以用血府逐瘀胶囊或者西比灵等。五、器械治疗，用牵引或者针灸、按摩等缓解头晕和恶心。六、如果非常严重可以用一定的针灸、针刺、注射等方法进行治疗。