长白头发有两个原因，一个是先天的遗传因素，往往在青少年时期就会表现出白头发，对于遗传性的白头发，现阶段没有什么预防和治疗的方法。另一个就是后天的环境因素，包括多个方面：有精神因素、机体的内分泌代谢因素、饮食因素等。排除遗传先天因素，预防部长白头发，首先要平衡膳食，摄入足量的优质蛋白质、维生素和矿物质元素，防止因为营养不良、贫血、缺乏蛋白质、B族维生素和矿物质元素铜、铁、和钴而发生白头发。生活上要保持良好的生活心态。生活作息规律，防止劳累和长期熬夜，增强抗压能力，遭受精神打击时，积极面对。防止情绪压抑，防止过度思虑，心情舒畅地生活。表现出某些疾病如内分泌失调、恶性贫血、甲亢等，要尽早积极治疗，防止因疾病而长白头发。