美白牙齿的方法有很多，若是后天形成的牙垢和牙渍，可以去医院口腔科做超声洁牙彻底去除。牙垢和牙渍去除干净以后，牙齿会白一些。但是若是天生的牙齿发黄，快速的美白建议做冷光美白，效果不错，对牙齿损伤比较小。不提倡自己在家使用美白仪，很多人使用美白仪操作不当造成牙龈灼伤。建议去正规医院口腔科找专业的医生做冷光美白。冷光美白做一次可以维持两年时间，而且可以重复进行。