如果到了更年期表现出更年期症状，以后建议病人一定要保证一个乐观愉快的情绪，积极投入到生活和工作中，保持一个良好的情绪可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋系。充分发挥身体点能使人精神饱满，精力充沛，同时也要注意营养饮食营养，对更年期改善症状也是有很大的作用，最重要的是要增强身体的锻炼，提倡可以跳绳或者慢跑。