哺乳期一部分孕妇活动减少，饮食摄入不正常会造成排便困难，排便次数减少，属于便秘。若反复的便秘容易造成肠道内毒素摄入血液中，造成身体内的机体紊乱，代谢不正常，会影响哺乳的质量。在喂养婴儿时，可能影响婴儿的发育。因此在哺乳期，如果有便秘的现象，要注意改善饮食，一定要注意促进消化和吸收，保持大便通畅。平时多喝点水，注意锻炼，这样都有利于加强肠胃蠕动，改善便秘的现象。同时也可以多补充维生素，多吃蔬菜，水果，哺乳期间不要吃上火的食物，比如油炸食品，或者吃生硬生冷的食物。