在临床上患者表现出脚崴造成侧面的脚筋疼痛，其实是患者发生脚崴后，脚踝外侧或内侧肌腱发生损伤而产生疼痛。首先需在脚崴后24小时内，给予局部冷敷处理，可外敷冰块以促进局部损伤的毛细血管痉挛收缩，减少出血减轻肿胀，同时也能有效缓解疼痛。在扭伤超过24小时后，在受伤部位考虑采取热敷处理，进行足浴、中药熏洗或外敷活血化淤、消肿止痛的膏药。也可以配合理疗仪烤电、生物电治疗、微波仪治疗等办法都可使损伤的肌肉、肌腱组织尽快恢复，明显缓解脚筋疼的现象。