肠胃不适的情况下，饮食上主要就是注意尽量吃一些软的容易消化的食物，最好是吃一些流质的食物，同时，注意不可以食用任何的海产品，也注意不可以食用任何酸辣刺激性的食物。最好也不要吃一些甜食，可以适当的多喝一些小米粥，多吃一些面条，让胃肠道得到适当的休息，有利于肠胃功能的恢复。同时，可以应用一些调理胃肠功能的药物，例如应用一些益生菌，或者应用一些保护胃肠黏膜的药物等进行对症治疗。