在来例假的时候，之因此会表现出腰疼，主要是由于例假期间，女性的子宫内膜不断的进行脱落，对于身体产生的负担较大。在此时如果过度的劳累，会造成腰痛的症状加剧。此外，在月经期间，女性的身体是比较虚弱的，在此时应该防止受凉。如果不慎受凉，或者是长时间保持同一个姿势，也会加剧腰部劳累的情况。因此在月经期，需要进行积极的保暖，可以多喝温开水。还需要注重饮食的清淡性，适当的卧床休息。痛经的情况比较严重时，可以选择使用药物进行治疗，用药时谨遵医嘱。