现阶段市面上各种保健品鱼龙混杂，要注意一定要选择正规厂家生产的产品，这样质量才有保证。对于眼睛来讲现阶段市面上的保健品主要是叶黄素，以及蓝莓提取物。这些保健品主要起到营养眼睛缓解视疲劳，这些作用的。例如我们可以见到的爱慕牌叶黄素软胶囊，如果我们现阶段有视疲劳的表现，或者平时用眼过多，可以选用这一类的保健品。此外我们一定要注意合理用眼，劳逸结合，不要连续长期的近距离用眼和看手机电视电脑等，一般连续用眼半小时左右就应当休息五到十分钟，这样才能最大限度的保护好眼睛，防止表现出视疲劳，减少近视度数增长的风险。