膝关节髌骨软化怎么办？膝关节髌骨软化或者叫膝关节髌股关节的骨关节病，是门诊最多见的膝关节疼痛诊断，很多人都表现出这个问题，主要的症状就是走平路不疼，但是蹲起或者上下楼、爬山、下山的时候膝盖表现出疼痛，表现出这种情况怎么办？说明髌骨关节软骨有些磨损，有以下方法缓解：第一、要减少蹲起、上下楼、爬山、下山这些动作。第二、要注意关节的保暖，不要防止关节着凉。第三、可以用营养软骨的药，吃氨基葡萄糖、双醋瑞因等。第四、有些患者的症状持续不缓解或者比较重，蹲都蹲不下，也可以视情况，有必要可以关节腔注射玻璃酸钠，来缓解关节的不光滑、活动受限，也能缓解一定的疼痛。第五、髌股关节髌骨软化还应当锻炼股四头肌的力量，可以坐在椅子上伸小腿，把小腿伸直、膝盖伸直，锻炼大腿股四头肌的力量，也可以靠着墙半蹲，让股四头肌锻炼力量。股四头肌力量一般强壮之后，髌股关节本身骨性结构之间的压力就会减小，就会延缓发展。髌骨软化有时候一旦得了，软骨磨损就很难能够逆转，因此只能经过一些方法减缓进展。