喝红糖水可以促进经血排出，来缓解痛经的症状。尤其在月经第一天血量比较少痛经比较严重的人，可以选择月经前两三天开始喝红糖水，这样月经第一天血量就有可能增多，也就缓解了腹痛，而且月经期间免疫力都比较低，红糖还可以补充能量，因此起到一定的效果。月经期间属于一个特殊的时期，因为盆腔处于充血的状态，因此下腹部会不舒服，这段时间要注意腹部保暖，不能着凉，也不能做剧烈的运动，不然会使症状加重。这段时间生活起居要规律，要保证足够的睡眠。月经期要多喝红糖水促进经血排出来。可以缓解下腹部表现出胀痛的问题。