禁欲的时间在3-7天的时候，精子的质量是最好的。禁欲的时间不能够过长，也不能够过短的。如果禁欲的时间过长，精液中死精子的比例会升高的。而如果禁欲的时间太短，精液中精子的总量以及精子密度有可能会偏低的。因此若想检查精子质量，就安排禁欲3-7天的时候去检查，结果才是最恰当的。当然一次的精子常规检查结果并不是特别的准确，因为精子本身会有一定的波动，精子质量也会有波动性的。如果一次检查偏低一点点，并不代表就有问题，也可以过段时间再复查。