胃胀气多见的原因为吃了很多产气的食物（比如红薯，萝卜，芋头，南瓜，黄豆等等食物），功能性胃消化不良，慢性胃炎，胃溃疡等等原因造成胃消化功能障碍，因此造成胃胀气。表现出胃胀气的话，平时少吃产气的食物，要吃一些养胃，并且容易消化吸收的食物，不要吃辛辣刺激的，过于坚硬粗糙的，过于油腻，不容易消化吸收的食物。不要久坐不动，要适当的运动锻炼，比如散步，慢跑，打太极，练瑜伽，还可以做腹部按摩，这些都可以促进胃肠蠕动，改善胃胀气的表现。