对于别人表现出了腰椎部位退行性的改变，主要是腰椎部位过度的受力所造成的，因此造成了腰椎骨质增生以及椎间盘变性突出的情况，因此造成明显的腰部疼痛并且会造成臀部及腿部放射性疼痛。因此在表现出这种情况以后，一是要防止腰椎部过度的受力活动，特别是对于经常性的弯腰活动以及腰部长期一个姿势工作一定要防止，再就是长期坐着时一定要多注意坐姿，并且要防止腰部的外伤，避免造成腰椎退变的加重。再就是表现出腰椎退变症状时，可以行腰部的牵引、理疗、针灸，同时配合非甾体类抗炎药物、神经营养药物治疗来缓解患者的临床症状，并且平时可以适当的加强腰部肌肉力量的锻炼来减轻腰部椎体的受力，因此延缓退变的进程。