肠胃感冒的病人正常会表现出恶心呕吐，腹痛腹泻的情况，最好吃一些清淡易消化养胃的食物，如南瓜、卷心菜，小米粥，山药、猴头菇，而且最好多吃一些膳食纤维，可以促进胃肠道的恢复。要防止吃辛辣刺激性的食物，如辣椒以及生葱、大蒜，还有生姜等，还要防止吃过凉过硬的食物，最好要注意腹部的保暖，防止抽烟喝酒。