人到中年之后，身体发生骨质疏松之后，吃些什么好？下面请北京大学第一医院副主任医师李宏为您解析。骨质疏松的饮食，有一定的要求，骨质疏松的原因是由于钙的吸收或摄入降低，所以饮食上要求多吃一些钙含量较高的食物，此外要注意钙的吸收，在增加钙摄入同时，防止吃影响钙吸收的食物，如说菠菜，年轻人要注意尽量防止喝碳酸类饮料，会使骨质疏松加重，可多吃维生素D含量较高的食物，如深海类的鱼油或动物的肝脏等你食物，可促进钙的吸收。