鱼肝油的有效成分是维生素A和维生素D ，补充鱼肝油可以有效预防孩子缺乏维生素D造成的佝偻病，此外可以预防孩子表现出夜盲症，有效促进孩子视网膜的发育。一般建议，若是生后足月的宝宝，生后两周左右开始给孩子服用鱼肝油，早产儿服用鱼肝油的时间早，建议生后一周左右开始服用鱼肝油。正常情况下，健康的宝宝，没有明显缺乏维生素D造成的佝偻病的症状，没有其他异常的营养不良，服用鱼肝油到两岁就可以停用了，但是有的宝宝营养不良或者缺乏维生素D造成的佝偻病的症状比较严重，服用鱼肝油的时间可以稍微延长，服用到三岁左右再停用。