月经是女性子宫内膜在雌激素、孕激素的共同作用下，周期性的脱落，并表现出出血的现象叫月经。月经周期一般为28天到30天，月经期为三天到七天，量约30毫升到80毫升。当月经量小于30毫升时叫做月经过少。45岁的女性已进入围绝经期，此时卵巢功能已逐渐下降，女性因卵巢功能下降、雌激素分泌量减少，因此月经量也会相对减少。但是，要排除是否有生殖器器官的器质性病变后，可以多吃一些含雌激素的食品，如黄豆制品、芝麻、花生、雪蛤、蜂王浆等，也可以口服雌激素来增加子宫内膜的厚度，增加月经量。同时，在生活中要保持良好愉悦的心情，积极参加各项体育运动，增强体质。