睡觉的床板太硬，睡觉时正常的椎体部位的生理曲度就会发生改变，特别是腰部正常向前的曲度会逐渐变直，会过度的牵拉腰部椎体关节部位的关节囊和韧带，因此造成关节囊韧带的水肿，在晨起表现出明显的腰酸、背痛的情况，但是这种情况随着起床活动以后症状就会有明显的减轻。此外，床板太硬，过度的挤压腰背部的肌肉筋膜就会造成腰背部的肌肉、筋膜血液循环减弱，造成水肿的情况，因此在晨起时就会表现出明显的腰酸背疼的情况。因此，首先应当更换软硬适中的床垫，如果短期之内没有缓解，一定要及时的去医院就诊，完善相关检查，明确原因，选择合理的治疗办法。