膝关节疼痛伴大腿后侧痛可能是由于长期过度劳累，或者长期进行运动，造成乳酸分解而造成的疼痛，此时病人不用过于担心，平时要注意休息，可以对疼痛部位进行按摩，按摩有助于促进血液循环、减轻疼痛，还要注意按摩力度不宜过大。此外，膝关节和大腿后侧长期表现出疼痛可能是发生了病理性病变，如果病人患有严重的腰间盘突出，可能会压迫坐骨神经而造成膝关节疼痛、大腿后侧疼痛，此时病人应当积极治疗腰间盘突出，等腰间盘疾病治好之后疼痛的现象就会缓解并且消失。此外，病人还要注意膝盖和腿部的保暖，如果长期处于受凉、受寒的状态，也会表现出疼痛的现象。