为了预防怀孕后胎儿神经管缺陷等其他的畸形，在备孕的期间是需要服用叶酸的，而且一般建议在备孕前三个月即开始服用，每天定量0*4毫克，温水送服，这样可以提高精子和卵子的质量，避免怀孕后表现出胎儿神经管发育畸形的问题。女性在怀孕后还需要进行补充，三个月的叶酸。女性在备孕期间就算是在月经经期，也是可以服用叶酸片的，叶酸片不会造成月经的异常。此外，在生活中也可以获取一定量的叶酸，比如动物的肝脏、肾脏、蛋类、鱼类、菠菜、芹菜、菜花、土豆等食物都含有一定成分的叶酸，女性在备孕期间不妨可以多吃些。