拉肚子即腹泻，腹泻后可以喝盐水，也可以喝糖水。

如果腹泻较为严重，出现脱水现象，就可适量喝盐水，以帮助恢复体液平衡，补充因腹泻失去的盐分和矿物质。若腹泻后出现口渴症状，且需要补充能量，就可适量喝些含糖的水或饮料，但应避免一次性喝过多。

出现腹泻症状，需及时就诊检查，明确病因后再在医生指导下规范治疗，以免疾病持续进展，影响预后或影响日常生活质量。