腰5骶1椎间盘膨出是指第五腰椎以及第一骶椎之间的椎间盘发生了膨出。椎间盘膨出是指椎间盘当中的髓核轻微的向后方突出，但是椎间盘当中的纤维环并没有受到损害，后方的韧带更没有受到损害，一般不会造成明显的症状，因此椎间盘膨出仅仅是一种影像学上的描述，在CT或者是核磁共振上都可以看到，并不需要特殊的治疗。平时一定要积极的端正腰部的姿势，防止过度弯腰，防止弯腰负重，防止长期一个姿势，要睡硬板床休息，要加强保暖，防止受凉，这是预防椎间盘膨出最重要的方法。