表现出了血脂高和胆固醇高的病人，可以从下几个方面来进行调整，首先第一点是要调整饮食结构，减少高脂肪、高碳水化合物的摄入，适量的摄入不饱和脂肪酸。第二点是可以适当的摄入全麦食物，全麦食物不仅能够提供日常身体所需要的能量，而且有极强的饱腹感，也能防止暴饮暴食的情况表现出。第三点是要适量运动，合理运动有助于控制体重，肥胖是很容易造成血脂高或者胆固醇升高的。第四点是保持良好的心态，这对于降低血脂也是有好处的，保持情绪的平稳以及积极乐观的心态，不要易哭易怒易燥。