人中长痘痘主要是由于局部皮脂腺分泌增多，皮肤不清洁而继发的炎性感染症状。病人平时要注意面部皮肤的清洁，宜用温水或温和的洗面奶清洁面部，防止使用油膏类厚重的护肤化妆品；饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素的食物，少吃辛辣刺激多脂多糖的食物，保持大便通畅，养成良好的生活作息习惯，注意休息，不要熬夜；保持心情舒畅，防止焦虑紧张，避免造成内分泌紊乱，加重痘痘的发生。