颗粒状大便是便秘、肠胃功能紊乱、不当的饮食习惯造成的。不少人身体上会存在有便秘，由于粪便在肠道系统中存留时间比较长，所以会被肠道系统过度的吸收水分，粪便因为过于干燥而形成颗粒状。肠胃功能紊乱时肠道蠕动会比较缓慢，食物残渣在结肠中存留的时间相对比较长，在粪便排出时由于受到肛门以及直肠的挤压，所以形状改变为颗粒状。在日常饮食上不经常喝水，饮食中缺乏膳食纤维就会造成肠道过于干燥，食物残渣中的水分相对比较少，这些人的粪便会更容易表现出颗粒状。颗粒状大便的人需要多喝水，多进行运动，保持良好的排便习惯帮助改善，部分人应补充肠道益生菌，提高肠道功能。