桂圆不单美味可口，同时还含有蛋白质和多种微量元素以及维生素，还有铁和磷等矿物质，具有补血养血，安神的作用，可以提高机体的免疫力。来例假期间，是能吃桂圆的。例假由于出血，身体的抵抗力可能会下降，吃桂圆能够很好的起到补血作用，同时也可以提高精神抗疲劳，例假期间的饮食应当均衡，不要吃生冷刺激性的食物，注意保暖，不要受凉，同时应当注意经期卫生，经期应当防止性生活，保持外阴局部的清洁。