能够调节卵巢内分泌功能，保持卵巢分泌雌、孕激素水平均衡的食物，就具有滋补子宫的作用。能够起到补血、养血的功效，预防缺铁性贫血的食物，也可以起到滋补子宫的功效。多见的富含维生素E的食物，如动物肝脏、蛋黄、橄榄油、亚麻籽油等各种植物油，各种油脂类坚果、水果中的榴莲、牛油果，这些食物中维生素E含量比较丰富，有助于延缓卵巢衰老，自然就有滋补子宫的作用。含有植物雌激素的食物，如大豆、黑豆以及各种豆制品，榴莲、柑橘、猕猴桃等水果，这些食物具有平衡体内雌、孕激素水平的功效，也有助于滋补子宫。此外，大枣、阿胶、枸杞子、桂圆、山药等有补肾养血的作用，自然也就有滋补子宫的效果。