肚子胀大便拉不出来有可能是便秘，也有可能是消化不良造成的可以多喝点温开水、适当的活动或者用手去顺时针揉摸肚子，这样能促进肠道蠕动同时也能补充体内的水分。要多排尿、观察大便的情况，如果比较干而且一星期内大便次数在两到三次左右，有可能是便秘造成的能吃点香蕉、火龙果或者是蜂蜜水能润肠通便。如果比较严重的大便干燥可以使用开塞露，注意不要长期久坐，要健康饮食。