儿童尿床建议家长经过以下几方面缓解：第一，家长要帮助孩子养成良好的排尿习惯，例如睡前排尿将膀胱排空，或者每天固定时间在孩子睡着以后叫醒排尿，长期的规律排尿能够有效地改善儿童尿床的现象。第二，家长在孩子睡觉前半小时左右，不要给孩子喝过多的水，或者进食过多含水量高的食物，例如西瓜、牛奶等，尽量减少孩子睡觉过程中体内尿液产生过多。第三，家长要注意最好不要让孩子白天玩耍时间过长，造成孩子过度的疲劳，夜间睡眠过程表现出尿床症状。