之因此表现出头晕是因为长时间吃水煮菜营养成分达不到，可能是表现出了低血糖或者是低血压的症状，因此既然表现出了这种症状，往往是身体发出警告、是在抗拒。因此说应当改变一下减肥的方式。即便是在减肥对于其他的食物也可以适当的吃，但是要注意适量就可以。比如说瘦肉、鸡蛋。这些营养成分是人体所必需的。因为第一，它吃了不会造成脂肪蓄积。第二，适当的摄取对人体是有益的。因此一定要注意，此外在减肥期间仅仅靠水煮菜效果也不是很好。不妨适当的增加一些营养素同时增加运动量，这样双管齐下对身体才没有影响，而且还可以满足减肥的意愿。