适合长时间喝的养肝茶，首先要能够养肝。其实临床上大部分的肝病是以湿热为主的，因此一般的养肝茶都是清胆火的，能起到清热解毒的作用。临床上建议最多的养肝茶是金银花、菊花、玫瑰花等，能起到清肝、明目、疏肝的作用。对于情绪比较紧张、爱发脾气、肝火比较大的女性，建议使用玫瑰花、代代花或者茉莉花，起到疏肝解郁的作用，缓解情绪压力。对于脂肪肝病人来说，如果病人体质比较弱、血脂比较高，在前面的茶饮里边，可以加入枸杞和桑葚。临床上，大部分肝病是湿热型，一般的养肝茶都是清热解毒的，比如金银花、菊花、玫瑰花等花茶，能起到清肝明目、疏肝解郁的作用。对于体质比较弱、血脂比较高的病人，可以加入枸杞和桑葚。