腰间盘膨出是腰间盘的退变当中比较轻微的一种，因为我们分为最轻的膨出，重的话就突出或者是拖出等等。腰间盘膨出的话在退变的早期阶段，我们要注意改变不良的生活姿势，比如说久坐、长时间弯腰、开长途车等等，这样的话可以避免它演变成脱出，到那种程度就需要做手术了。