坐月子可以吃猕猴桃。猕猴桃是一种水果，其中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、果糖以及钙、磷、钾、铁等矿物质元素，坐月子期间适量食用有利于补充营养，增强体质和抵抗力，有利于降低患感冒等疾病的几率；其次，猕猴桃口味酸甜，适量食用还能促进唾液分泌，有利于增强食欲，保证营养物质的摄入以及乳汁的生成。猕猴桃中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，能够促进胃肠蠕动，预防便秘等疾病。