来月经期间是不能过度减肥的，但是可以经过适当的饮食控制和体育活动来预防肥胖的进一步加重。在月经期间只要出血的量不多，可以每天进行一小时左右的散步，虽然不能起到减肥作用，但是可以预防在月经期间体重增加的现象。在月经期间不能过度的节食，但是注意调整饮食结构，防止吃甜腻的食物和油炸油煎的食物，减少热量的摄入，也有助于预防肥胖的加重。只要在月经期间体重不过度的增长，在月经结束以后，经过适量的体育锻炼和饮食控制，长时间坚持就可以起到减肥的目的。