孕期饮食要多样化，不能太单一。如果太单一会造成营养不均衡，营养不良会影响到胎儿的生长和发育，会表现出胎儿生长发育迟缓的现象。怀孕期间应当注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，吃一些优质蛋白含量丰富的食物，有利于补充各种的营养，促进胎儿的生长和发育。平时可以适量的吃一些牛奶、瘦肉、鸡蛋、西兰花、胡萝卜、豆腐、鸡肉、鱼肉、西红柿、黄瓜、大白菜，都有利于补充营养，促进胎儿生长。