做梦是很正常的事情，也是一种正常的生理现象，如果天天做梦频繁，证明睡眠质量欠佳，容易造成内分泌紊乱、精神衰弱、记忆力减退，不利于身体健康。造成做梦的原因有很多，生理性因素如过度劳累、精神压力大、睡前高强度的工作以及学习。环境因素如休息环境嘈杂、光线强烈、房间气温过低，皆可以影响睡眠。药物因素也可以影响睡眠，平喘类药物如氨茶碱、咖啡因，也会影响睡眠，疾病因素如焦虑症、抑郁症，也会伴有睡眠障碍，表现出失眠、多梦，需要针对病因进行治疗。