女性月经是有周期性和自限性的。月经周期一般是28天，经期是4到6天，经量20到60毫升，超过80毫升就是月经增多，月经血一般是暗红色，不凝血，当月经量大或者是出血速度快的话，可能会有一些血块。在月经期我们要忌生冷、寒凉、辛辣刺激的这些食物，多吃新鲜蔬菜和水果，注意外阴部的清洁卫生，防止交叉感染。要做适量的运动，但是防止重体力劳动。如果月经血有血块的话，可以口服益母草颗粒，能够促进瘀血的排出，此外也可以促进子宫的收缩。