空气炸锅地瓜做法

小时候每年过年的时候妈妈会炒花生、瓜子、红薯干,正月里有客人来可以招待,我会在土灶边烧火,这时会在边上放几个红薯,偶尔翻个身,感觉过了很久才可以吃,闻着浓浓的红薯香,时不时会问妈妈可以吃了吗? 记忆中的过年年味十足。 最近几年,街上的烤红薯流行起来,路过流动的烤红薯摊会买个吃吃,现在好了,可以买个空气炸锅自己烤方便的不要不要了!

By B妈小厨

用料

红薯 5一6个做法步骤

1、前一天晚上红薯洗干净

2、早上起来放在空气炸锅的筐里,正面拍照

3、侧面的来个,留着空隙

4、空气炸,200度38分钟至45分钟之间

5、时间到了可以吃

6、满屋飘香的味道

7、有想吃的吗?

小贴士

简单几步,大一点的红薯可以切开

红薯的营养功效

1*抗癌

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

2*通便减肥

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3*提高免疫力

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4*抗衰老

抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。

空气炸锅红薯做法

空气炸锅红薯做法:
1、将红薯洗干净。
2、将红薯放入空气炸锅炸篮里。
3、设置200度30分钟(中间翻面熟的更均匀)。
4、叮的一声后取出开吃吧。

红薯空气炸锅怎么做

红薯空气炸锅步骤:

主料:红薯300克。

辅料:空气炸锅1个。

1、将小红薯洗净,然后将表面水分擦干。

2、将擦干的小红薯摆放在空气炸锅拉篮中。

3、将拉篮推进空气炸锅中。

4、设置温度200度,时间30分钟。

5、时间到!香喷喷热乎乎的烤红薯好啦!