头发其实也是有寿命的，到了一定时期就会老死脱落。换季之时，头发接触到的外界环境发生变化，同时人体内部也会发生微妙的变化，此时就更容易脱发，中医认为，“发为血之余，血盛则发润，血亏则发枯”，养发护发要从调理气血开始。

换季易脱发 养发从调理气血开始

健康人日常掉发量应该是100根左右，如头发大量脱落，枯黄易断，头皮屑多，就是一种病态了。“头发的生长需要营养，而营养靠血液运送。若长期身体虚弱，气血不足，头发就会因缺少营养而生长不好，甚至短命脱落。头发的中医药保健在于补肾填精和养血润燥。”

失眠、精神紧张、为减肥不恰当节食、生理周期不正常等问题，往往也会导致气血亏虚。人用脑过度，或者经常心事重重、烦闷，或者遇到了什么事导致精神过于紧张等，也会影响到头发营养的供应和生长。

人体的一切活动都是归大脑管，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必影响机体吸收营养而出现头发健康等问题。

睡好、吃好、多笑，最利于养发，此外，脾为后天之本，是气血产生的源泉，脾胃健康，气血才能充足，气血充足，头发自然会好。