? ? 早上起来，包括眼睑在内的整张脸浮肿的人，大多肾脏不够健康。浮肿是体内水分残留的表现，多与肾脏疾病有关，所以一旦出现，请尽快就医。

??? 如果早上出现了轻度的脸颊浮肿，那么就有可能是水分代谢比较差。如果前一天吃了烧烤等口味重的食物，或者喝了很多酒，另外，经期之前，也容易发生脸颊浮肿的现象。浮肿，说明体内有水分残留。夜间人们平躺着入睡，跟睡醒起身时相比，头部更容易滞留水分。因为头部的后面被头盖骨覆盖，因此水分就滞留在了面部。这样第二天早晨，面部就容易出现浮肿。

??? 要解决这个问题，平时就要注意控制盐分的摄取。还有一边吃口味重的食物，一边饮酒，然后再睡觉，会改变血液中”矿物质”的浓度以及体内水分的分配，就容易出现体内水分滞留，水分集中到面部的情况。另外，有的人醉倒以后就沉沉睡去，姿势基本保持不动，也很少翻身，这样头部的活动减少，减缓了面部的血液循环，致使水分集中到了面部，形成浮肿。

??? 如果早上看到脸颊浮肿，要给脸部做个按摩，促进血液循环；然后用热毛巾敷脸(注意不要烫伤)，这样有利于血管扩张；再用冷水洗脸，收缩血管。这样重复做两次，就可以有效促进面部皮肤的血液循环，消除浮肿。脸浮肿的时候，眼睛也会看起来格外小，这个时候可以用汤匙凸起的部分紧贴眼皮。金属自然的冰冷可以起到收缩眼部血管、去除多余水分的作用。或者睡觉时调整枕头高度，使头部的水平位置稍稍高于心脏，早上就不易出现浮肿状况了。但是只要记住前面讲的起床以后的应对法，就可以轻松搞定脸颊浮肿。有的人习惯使用冰块来处理浮肿，如果皮肤温度过低，容易引起皮肤发红，甚至轻微冻伤，所以使用冰块时一定要特别注意。