[摘要]春天来时，夏天还会远吗？那性感的吊带背心，超短的热裤……对于新妈来说，真的只能是想想了吗？修身，怎么样才能取得好的收身效果呢？跟着小编来瞧瞧吧！餐越吃越心宽 想取得良好的瘦身效果，首先从饮食下手。 一 晨起饮水一杯，约300毫升。 早餐：粗粮粥100g，瘦肉馅包子100g。 早午间：水果一个。 午餐：米饭100g，去皮鸡肉100g，菌类100g，蔬菜两种各100g。 午晚间：水果一个。 晚餐：米饭100g，去皮海产品100g，豆制品100g，蔬菜100g。 睡前：脱脂鲜奶250毫升。 食谱二 晨起饮水一杯，约300毫升。 早餐：鲜奶400毫升，全麦面包100g。 早午间：水果一个。 午餐：米饭100g，瘦牛肉100g，菌类100g，蔬菜两种各100g。 午晚间：水果一个。 晚餐：米饭100g，去皮海产品100g，海带100g，蔬菜100g。 睡前：豆浆250毫升。