希望在梦乡中寻找慰籍的时候却又发觉自己居然无能为力，睡眠已经成为现代人的一个心中的痛，但是睡眠却又最容易摧毁一个人的健康。 很多病都是跟睡觉有直接关系的。要好好睡觉，才能养出好身体，美女要一直美，必须有睡眠做保证。 最重要的睡眠时间为夜里11点至早上五点，对应时辰分别为子、丑、寅，对应的器官分别为胆、、肺。夜里11点至1点，阳气发动，睡觉就是养你的生发之气，壮胆气；1点到3点经当令，睡着才能养血；3点到5点肺开始“肃降”，也就是开始往全身分配气血了。 ，心经当令，阳气最盛，但也在此由盛转衰，阴气初起，所以，最好是小睡片刻。这就是民间常说的子午觉。 的调和就有大问题。一个人该睡觉时一定得睡觉，这才是应天地，否则就是和天对着干。那伤害可就大了，最主要的是伤元气伤。这个元气本藏于肾，为先天之本，有多余的就藏在奇经八脉里，但是没有药可以通到奇经八脉，所以，护元气只有补肾，而且不是在培补元气，而是在想法少调元气，少用就是补，就好比用的只是利息。最好的少用的办法就是该睡觉时一定得睡觉。 到它真的不行了，像焦裕禄似的，而且最恐怖的是的生殖系统，像乳腺小叶增生，，，以及各种等，归根结底都是因为的功能弱了，所以保护根本不是有病的人才应该关注的，它是咱女人最重要的事。现在的统计不知准不准确，我以为癌的死亡率肯定是占到前三位的。 不着，就很简单了。你就按时地躺下来，闭上眼睛，闭目就是在养神，睡不睡得着都不要紧，因为卧则血归于。 饮料，要伤身就齐齐地伤，不伤身的方式还都不用。所以，有人说晚睡是万病之源。