1、热敷受伤的时候，毛巾也是有保健作用的。专家说过，用毛巾热敷能缓解伤痛，有不错的保健疗效。要注意选择洁净的毛巾，在40至45摄氏度中的热水中浸泡，扭干后敷于患处，如果在接触到皮肤时有刺痛感，就应该在患处铺上一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15—20分钟，每天敷3—4次。2、毛巾的保健作用“热敷”还可以延伸到：①治落枕：轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。②改善头晕：将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。③预防耳聋：用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。④缓解眼疲劳：用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。