便秘了怎么办？上厕所拉粑粑拉不出来怎么办？我想你一定是不管三七二一的，深呼吸一口气，然后用力！！！大便最终是突破万难的出来了，可是你也能够清楚的感觉到那一阵如撕裂般的疼痛了，在拭屁股的纸上还能看到那点点鲜血，更甚者，血就直接滴到了便盘里，恭喜你，在你的努力下，肛裂来了。?? 北京东大肛肠医院专家介绍：肛裂顾名思义是指肛门的破裂，其主要是因干结的粪便硬性通过肛管时，擦伤肛管皮肤，撕裂肛管造成的。肛门上皮与直肠粘膜不同，伸缩性小，大便干燥。排便时容易受刺激、被擦伤。受伤部位90%是在背侧（肛门时钟的六点位上）*肛门受伤后导致出血，出血量较小，但感觉非常疼痛，不仅在排便时感到疼痛，排便后一段时间内也会感到剧痛无比，因此也有些人从此害怕上厕所，控制排便，导致便秘，从而加重肛裂的程度。??? 肛裂能治好吗？肛裂怎么治呢？　?? 北京东大肛肠医院专家回答，早期的肛裂是自己就能治的。那肛裂自己怎么治呢？一般来说，只需要改善日常生活习惯，多吃蔬菜、水果、高纤维食品，改善良便秘状况，就能减轻症状，慢慢愈合。?? 但专家还提醒了，虽然说肛裂在早期时可以自己愈合，但也不能掉以轻心了，因为肛裂是在排便通道口肛门处受伤，所以排便时容易使伤口扩大。伤口也就不容易愈合了，再加上持续便秘，大便干燥，很容易致使最初很浅的伤口渐渐加深，伤口周围呈堤防状以致“溃疡化”，这被称做"肛门溃疡"发展成肛门溃疡后，肛门变得越狭窄，导致“肛门狭窄”,肛门变得只有铅笔粗细般狭窄，造成排便困难，如果发展到这时，就只有通过手术来扩大肛门。?? 另外，肛门溃疡会使排便困难，粪便中的细菌侵入伤口，引起感染，发生炎症，溃疡的直肠部分生有息肉（肛门息肉），溃疡的肛门部分生成"皮肤痔"或被称之为前哨痔"的像小疙瘩似的突起物像这种生成息肉和前哨痔的肛裂也需要通过手术来治疗。专家说，大家也不必太担心，因为肛裂产生的息肉与所谓的大肠息肉性质不同，不会发生癌变。