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冬季之所以寒冷，是由于冬季风的影响，国内冬季降水量较少，气候也很干燥寒冷，冬季的风向多为偏北风。冬季风是从内陆吹来的，含水量少。一进入冬季，很多人都有过这样的体验，身体上某些小部位，比如手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷，而这时身体的其他部位却并不是冷得受不了，医学上把这种反应统称为“寒症”。其主要原因不是摄入热量不够或身体脂肪不够，而是身体血液循环不好和缺乏某种维生素导致的。 专家推荐的几款抗击寒冷“暖身餐” 北豆腐吃不胖能抗寒 适宜人群：减肥和偏食的人。 北豆腐里含有丰富的维生素B2，能减少平时工作、活动时体内热量的快速散失，不但有助于保持能量，还能帮您提高耐寒能力，而且吃了不发胖。 山药能全面滋补身体 适宜人群：身体虚弱、抵抗力差的人。 寒冷的冬天，多吃些根茎类食物，可以帮助补充多种维生素和碳水化合物。冬季的常见蔬菜山药，含有优质的蛋白质和淀粉，这两种营养物质可以快速地在人体内分解成热量，从而为身体增加能量，起到抗寒作用。特别适合身体虚弱、抵抗力差的老人和小孩食用。 胡萝卜能激活内脏和血液 适宜人群：心肺功能不好的人 长期作息不规律、缺乏运动以及心肺功能不好的人，也是爱怕冷的人群，怕冷的主要原因是脏器功能不调或代谢不畅。体质虚弱者、有慢性胃病的人，还有脏器功能衰退的老年人这种寒症最多见。对于这类怕冷人群，建议常喝胡萝卜洋葱汤。因为胡萝卜能够增强体力和免疫力，激活内脏功能和血液运行，从而达到调理内脏、暖身、滋养的功效;洋葱则能增强抵抗力。 羊肉温经逐寒 适宜人群：脾胃虚寒的中老年人。 中医认为，附子是一款温经逐寒、宣通气血的好药材，特别适合那些脾胃虚寒、肝肾功能减退的中老年怕冷人群暖身食用。而羊肉也属于温补性食物，可起到助阳健胃、通血生津的作用。如果家里的中老年人还有腰部和膝盖部位发寒、小便频繁等症状，可以多喝点附子羊肉汤。

近日，日本尤妮佳moony旗下高端进口的Natural moony皇家系列纸尿裤携手天猫国际，国内首发上市Natural moony皇家系列裤型纸尿裤。并于12月27日在杭州城西银泰独家打造概念式的有机母婴室，将日本高品质的母婴室带到中国，引领有机育儿生活方式新风尚。更有明星辣妈霍思燕亲临现场，亲自体验moony house有机母婴室，与广大网友和现场来宾进行了一场别开生面的互动直播，大方畅谈自己的育儿趣事。天猫母婴总经理锕度及天猫国际总经理奥文也参加此次别开生面的线上线下的互动活动。

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番茄可以起到防晒美白的作用这是毋庸置疑的，这也是众多美女喜欢番茄的原因。不过，番茄可不止这一个功效!番茄营养丰富，是一种抗衰老食品，番茄的抗癌效果也很好，对女性高发的乳腺癌有预防作用。

番茄红素是防癌的好帮手

近年来越来越多的医学研究指出，番茄对促进人体健康有非常好的功效，它能保护细胞免遭氧化剂侵蚀，可以减缓或阻止乳腺癌、胰腺癌、子宫颈癌等癌变进程。

介绍番茄的抗癌作用时，不能不提到番茄红素。番茄红素(Lycopene)是类胡萝卜素的一种，呈红色，由于最早从番茄中分离制得，故称番茄红素。

医学专家称，有病还是要去医院。《看病不求人》、《食疗治大病》、《家庭必备偏方》……近年来，各种养生、保健类图书如雨后春笋般出现，而且非常受市民欢迎。下面，我们且看看专家们是如何对此做解释的吧。

专家表示，这些保健类书籍中的有些内容都是有悖科学及医疗常识的，市民有病还要去医院，不要过分轻信“偏方”、“食疗”。

记者在一家书店的养生图书专柜看到，《看病不求人》、《食疗治大病》、《家庭必备偏方》、《这样吃最健康》等养生保健类书籍都被摆在柜台的醒目位置，不少市民都在翻看。记者随手翻看了几本，发现有些书中的内容让人匪夷所思：长期坚持饮冷开水泡茶，可治疗糖尿病;香菇薏米饭可抗肝癌;菠萝治疗支气管炎和痢疾……

享有健康是每个人的希望与梦想，每个人对健康的理解也不尽相同，但是如果您坚持以下7个秘诀您就会拥有健康，获得长寿！

秘诀1：爱上一种运动，每天坚持

选择自己最喜欢的一种运动，这种运动必须是客观条件允许的。同时，选择自己喜欢的运动装备。让自己坚持下去的窍门是：不要把目标定得太高；要时时给自己奖励；最好找一个同伴。爬山、旅游、快步走、游泳、网球。

脸色晦暗、眼圈发黑、精神无法集中、经常容易感到疲劳、排便情况很差……此时，你最需要做的，就是调整生物钟。